2024年5月25日是第28個“世界預(yù)防中風(fēng)日”，今年的主題是：識別中風(fēng)早期癥狀，預(yù)防中風(fēng)。中風(fēng)，醫(yī)學(xué)上稱為腦卒中，是一種急性腦血管疾病，可能由腦血管破裂出血或血管堵塞引起。這種病狀會中斷大腦的血液、氧氣和養(yǎng)分供應(yīng)，導(dǎo)致腦細(xì)胞受損或死亡，嚴(yán)重影響身體功能。

       中風(fēng)是一個全球性的健康問題，據(jù)統(tǒng)計，全球每6人中就有1人在其一生中可能遭受中風(fēng)，且每6秒鐘就有1人因此喪生。在中國，中風(fēng)的發(fā)病率同樣居高不下，中風(fēng)不僅導(dǎo)致患者身體功能損害，還可能引起認(rèn)知和情感障礙，降低生活質(zhì)量，增加并發(fā)癥和復(fù)發(fā)風(fēng)險，給患者、家庭及社會經(jīng)濟(jì)帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。

中風(fēng)的危險因素

中風(fēng)的危險因素多種多樣，包括但不限于不健康的生活習(xí)慣，如吸煙、過量飲酒、不均衡飲食（偏好高脂肪、高鹽、高糖食品）、缺乏適量運動、長期精神緊張和過度勞累。此外，慢性疾病如高血壓、心臟病、糖尿病和高血脂等也是重要的中風(fēng)風(fēng)險因素。

預(yù)防中風(fēng)的關(guān)鍵在于積極的生活方式和采取醫(yī)療干預(yù)措施

1、改變生活習(xí)慣：戒煙限酒，采取健康的飲食習(xí)慣，增加水果、蔬菜、魚類、豆制品和乳制品的攝入，減少動物脂肪。

2、增加身體活動：定期參與體育活動，提高身體抵抗力。

3、心理調(diào)適：保持樂觀心態(tài)，減少精神壓力和避免過度勞累。

4、醫(yī)療管理：積極治療和控制慢性疾病，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)；定期體檢，以便了解自身的健康情況，及時發(fā)現(xiàn)疾病并積極治療。

了解中風(fēng)的早期跡象對于及時救治至關(guān)重要

如何判斷中風(fēng)早期跡象？

方法一：FAST原則

FAST原則可以幫助快速識別中風(fēng)癥狀。面部歪斜（Face）、手臂無力（Arm）、言語不清（Speech）、抓緊時間（Time）一旦出現(xiàn)上述這些癥狀，應(yīng)立即撥打急救電話、盡快就醫(yī)，同時應(yīng)記錄發(fā)病時間以便就診時醫(yī)生判斷病情。

方法二：“120”原則

“120”原則是一種快速識別中風(fēng)的方法。

1、1張臉：觀察患者面部是否對稱，有無口角歪斜、流涎等癥狀。

2、2只手：檢查患者雙手是否有無力、麻木、僵硬等癥狀。

3、0（聆）聽：注意患者是否有語言障礙，如說話不清、失語等。